貯筋で元気！転倒予防教室

40歳以上のつくば市民の皆さん、元気に過ごすために貯筋をして転倒を予防しよう！この教室では、インストラクターやリハビリ専門職による体操や健康講話、体組成測定、握力測定などを行うよ。開催日は2024年9月19日で、時間は10:00～11:15（受付は9:30～10:00）。場所はコリドイオ3階大会議室だよ。参加費は無料で、定員は各回15名だから早めに申し込んでね。動きやすい服装、飲み物、タオルを持ってきてね。申し込みは9月11日から、健康増進施設いきいきプラザに電話でお願いね。

体操

転倒予防